Как много таит в себе "Баня"

Баня превосходно очищает кожу. Эту функцию лучше всего выполняет банный жар. В парной пот вместе с горячим воздухом удаляет из пор кожи грязь, омертвевшие клетки, создавая условия для замены их новыми. Болезнетворные микробы погибают при высокой температуре. Если сразу после парной принять прохладный душ, то есть сменить температуру, то улучшится снабжение кожи кровью, она станет более упругой. При сахарном диабете баня помогает выводить сахар из организма, а также лишнюю жидкость. При заболеваниях дыхательных путей помогает баня, насыщенная ароматом березового веника

Несмотря на то, что баня обладает столькими полезными свойствами, перед посещением стоит проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется париться при воспалительных заболеваниях, болезнях сердца, сосудов, легких и кожи, после инфаркта миокарда, при сердечной и почечной недостаточности, травмах головного мозга, при язвенных болезнях, острых заболеваниях глаз и ушей, беременным женщинам, детям следует находиться в парилке короткое время и располагаться на нижней скамье.

В бане полезно использовать различные отвары или настои, которые создают особый аромат или вылечивают заболевания. Также можно разводить несколько капель эфирных масел с 1-2 л горячей воды и поливать на камни, либо протирать деревянные полки.

Отвары бывают разных видов:

Дезинфицирующие: их лучше применять перед всеми остальными, чтобы продезинфицировать помещение бани и парящихся людей.

К таким отварам относятся отвары шалфея лекарственного, ромашки аптечной, календулы, березы, тысячелистника обыкновенного, эвкалипта, тополя черного, можжевельника. Растения в равных частях смешиваются, 2 столовые ложки сбора заливают стаканом крутого кипятка и нагревают на маленьком огне 10 минут. Затем надо дать растениям настояться около часа в теплом месте. В бане разводят отвар на 5 л воды и выливают его на камни.

Бронхорасширяющие и противовоспалительные: к ним относятся отвары листа эвкалипта, липового цвета, мать-и-мачехи, венчиков морошки, шалфея и многих других растений.

Успокаивающие: отвары зверобоя, хмеля, чабреца, липы.

Тонизирующие: отвары рябины, можжевельника, полыни, тмина.

Понижающие артериальное давление: отвары багульника, боярышника, пустырника.

За время, проведенное в бане, теряется много жидкости( 1- 1,5 л). Ее стоит восполнить полезными напитками. Лучше всего на эту роль подходят сбитень и различные чаи.

Ниже приведется несколько рецептов таких напитков.

Сбитень.

Для приготовления данного напитка понадобится:

Вода- 2 л, мёд- 150 г, зверобой- 2 ч.л., гвоздика- 2 бутона, черный перец- 6 зерен, имбирь- на кончике ножа, корицы- 1 ч.л.

Для начала надо развести мед со стаканом воды и кипятить 5 минут, после чего добавить пряности и кипятить еще 20 минут. Даем настояться отвару 10 минут в закрытой посуде. Пить горячим.

Яблочный зеленый чай для бани

Яблочная кожура- 300 г( либо яблоки), листья зеленого чая.

Если берем яблоки, то нарезаем их дольками, удаляем семена, заливаем водой и варим на слабом огне 15 минут. Процеживаем, заливаем полученным отваром листья зеленого чая, даем настояться.

Данный напиток хорош тем, что помогает от кашля и хрипоты в голосе.

Сборный настой

Перемешиваем листья зверобоя, вишни, смородины и облепихи в равных количествах. Затем завариваем кипятком. По желанию можно добавить мёд или клюквенный сок, а можно и то, и другое. Все зависит от вкусовых предпочтений.

Малиновый напиток для бани

Сушёная малина- 1 ст.л., вода- 2 стакана.

Следует залить малину кипятком, настоять 15 минут. Можно добавить по вкусу мёд или сахар.

Напиток осенний для бани

Нам потребуется:

Рябина- 200 г, сушёная малина- 30 г, сушёные листья смородины- 15 г. Все ингредиенты перемешиваем и завариваем. Также можно добавит мёд или сахар.

В бане можно пить любые травяные чаи и натуральные морсы, соки, к которым Вы привыкли.